Главный педиатр Крыма назвала принципы детского ЗОЖ - «Мой папа знает» » Мой папа знает.
Новости партнеров
Темы дня
Этот подростковый возраст… Еще вчера вы секретничали с ребенком,
Несмотря на разную внешность, внутренний мир, особенности характера,
      

Главный педиатр Крыма назвала принципы детского ЗОЖ - «Мой папа знает»

6-09-2024, 11:56

| Республика Крым


В числе главных факторов, способных поддержать и сохранить здоровье ребенка, – полноценный сон и правильный режим дня



Приверженность здоровому образу жизни необходимо формировать с раннего детства: родителям важно не только проводить с ребенком беседы на эту тему, но и собственным примером демонстрировать правильное отношение к своему здоровью. Принципы детского ЗОЖ разъясняет главный педиатр Крыма Дина Машковская.


В числе главных факторов, способных поддержать и сохранить здоровье ребенка, – полноценный сон и правильный режим дня.


- В будни и по выходным ребенка нужно приучить засыпать и просыпаться в одно и то же время, - говорит Дина Машковская. - Примерно за час до сна следует оторваться от телевизора или компьютера, прекратить использование гаджетов. Полезней в это время пообщаться с ребенком, поделиться впечатлениями о прожитом дне или просто предложить почитать книгу на бумажном носителе.


Еще один важный фактор ЗОЖ для детей связан с организаций правильного питания.


- В ежедневный рацион необходимо включить овощи, фрукты, мясо или рыбу, молочные и кисломолочные продукты, злаковые, крупы, сливочное и растительные масла, - перечисляет главный педиатр Крыма. - Кроме этого под контролем нужно держать качество продуктов и количество потребляемой пищи: к серьезным нарушениям здоровья может привести как переедание, так и недостаточное питание.


Чтобы ребенок нормально развивался, он должен быть физически активным на регулярной основе. Но принуждать детей к занятиям в спортивных секциях при отсутствии желания нельзя. Дина Машковская рекомендует выбрать танцы или просто прогулки на свежем воздухе.



Источник: МК Крым

| Республика Крым В числе главных факторов, способных поддержать и сохранить здоровье ребенка, – полноценный сон и правильный режим дня Приверженность здоровому образу жизни необходимо формировать с раннего детства: родителям важно не только проводить с ребенком беседы на эту тему, но и собственным примером демонстрировать правильное отношение к своему здоровью. Принципы детского ЗОЖ разъясняет главный педиатр Крыма Дина Машковская. В числе главных факторов, способных поддержать и сохранить здоровье ребенка, – полноценный сон и правильный режим дня. - В будни и по выходным ребенка нужно приучить засыпать и просыпаться в одно и то же время, - говорит Дина Машковская. - Примерно за час до сна следует оторваться от телевизора или компьютера, прекратить использование гаджетов. Полезней в это время пообщаться с ребенком, поделиться впечатлениями о прожитом дне или просто предложить почитать книгу на бумажном носителе. Еще один важный фактор ЗОЖ для детей связан с организаций правильного питания. - В ежедневный рацион необходимо включить овощи, фрукты, мясо или рыбу, молочные и кисломолочные продукты, злаковые, крупы, сливочное и растительные масла, - перечисляет главный педиатр Крыма. - Кроме этого под контролем нужно держать качество продуктов и количество потребляемой пищи: к серьезным нарушениям здоровья может привести как переедание, так и недостаточное питание. Чтобы ребенок нормально развивался, он должен быть физически активным на регулярной основе. Но принуждать детей к занятиям в спортивных секциях при отсутствии желания нельзя. Дина Машковская рекомендует выбрать танцы или просто прогулки на свежем воздухе. Источник: МК Крым
6-09-2024, 11:56
Автор - Регина
Просмотров - 74
0

Читайте также:

Методические рекомендации для специалистов по проведению Кейс-игры для родителей «А как поступили бы ВЫ?» - «Методики воспитания»

Методические рекомендации для специалистов по проведению Кейс-игры для родителей «А как поступили бы ВЫ?» - «Методики воспитания»
18.12.2020 16:09 О КЕЙС-МЕТОДЕ Данная разработка основана на проблемных методах обучения (Problem-based learning), предполагающих рассмотрение и решение родителями реальных жизненных ситуаций, возникающих в процессе

Как научить ребенка засыпать самому - «Ребенок»

Как научить ребенка засыпать самому - «Ребенок»
Совместный сон – прием, который позволяет молодой маме вдоволь высыпаться, а ребенку чувствовать комфорт и защищенность. Кроме того, это дает возможность не отвлекаться на кормление и поддерживать режим питания младенца

Нормы сна для детей от 0 до 3 лет по месяцам - «Ребенок»

Нормы сна для детей от 0 до 3 лет по месяцам - «Ребенок»
На рост и развитие ребенка в первые годы жизни влияют как внутренние, так и внешние факторы. Задача родителей заключается в создании оптимальных условий для этого. Решить ее можно, организовав правильный распорядок дня.

Алименты на ребенка: правила расчета и взыскания в 2024 году - «Семья»

Алименты на ребенка: правила расчета и взыскания в 2024 году - «Семья»
Платить алименты на ребенка - обязанность родителей (чаще всего - отцов), которую они могут исполнять как добровольно, так и по решению суда. Каков размер этих... МОСКВА, 30 янв — . Платить алименты на ребенка -

Телемания у дошкольников и младших школьников и пути её преодоления - « Как воспитывать ребенка»

Телемания у дошкольников и младших школьников и пути её преодоления - « Как воспитывать ребенка»
Глядя на наших детей, кажется, что они родились с пультом в руках. Вроде бы ничего страшного в просмотре мультиков и роликов нет, но родители начинают замечать, что дети становятся капризными, и кроме залипания у

Алименты на ребенка: правила расчета и взыскания в 2023 году - «Семья»

Алименты на ребенка: правила расчета и взыскания в 2023 году - «Семья»
Платить алименты на ребенка - обязанность родителей (чаще всего - отцов), которую они могут исполнять как добровольно, так и по решению суда. Каков размер этих... МОСКВА, 30 янв — . Платить алименты на ребенка -
Комментарии ( 0 ):

Добавить комментарий!

Мой папа знает - 2021. Все права защищены. Клуб пап и детей.
  1. Каждая семья это как маленькая страна. В ней есть свои законы и свои традиции. - РЕКЛАМА У НАС
  2. Моя семья тоже не исключение. Но сперва я хотел бы рассказать о своей семье. Нас в семье четверо - мои родители, мой брат и я.
  3. В нашей семье много хороших и добрых традиций.
  4. Они скрепляют нашу семью как цемент скрепляет камни. Некоторые из этих традиций очень давние, мы получили их от наших дедушек и бабушек или даже от прадедушек и прабабушек.
  5. Все материалы публикуют на сайте гости и пользователи сайта. Администрация сайта не несет ответственности за публикации.
Клуб пап и детей
Авторизация на сайте