Введение прикорма на раз, два, три! - «Ребенок»

Введение прикорма — это еще один шаг в вашем совместном путешествии с малышом. Кроху ожидает много интересных и удивительных открытий — ему предстоит познакомиться с разнообразием цветов, текстур и вкусов, открыть для себя любимые и нелюбимые блюда и напитки. Для вас это тоже интересный период, позволяющий лучше узнать ребенка. Можно сказать, что в это время именно вы формируете вкусовые ощущения малыша, закладывая основу здорового и правильного питания в будущем. Именно поэтому важно подойти к вопросу введения прикорма, будучи максимально подготовленным.

Знакомство с разными продуктами питания

Итак, когда лучше всего вводить прикорм? Эксперты в области здравоохранения рекомендуют начинать введение прикорма при грудном вскармливании с возраста 6 месяцев. Все питание вашего ребенка в течение первых 6 месяцев состоит из грудного молока или готовых смесей, но спустя полгода детскому организму требуется больше железа и полезных веществ. Поэтому необходимо постепенно увеличивать разнообразие и количество потребляемой ребенком еды, так, чтобы к 12 месяцам «взрослая» еда стала основной частью питания малыша.

Вы спросите — можно ли начать знакомить ребенка с прикормом раньше? Исследования показали, что у детей, не достигших 6-месячного возраста, пищеварительная система еще не полностью развита. Это может не только повлиять на усвоение питательных веществ, но и увеличить вероятность возникновения инфекций и аллергий.

Как считают некоторые специалисты, введение прикорма с 6 месяцев может снизить риск развития астмы, экземы, проблем с пищеварением, аллергии. Кроме того, в 6 месяцев ребенок уже может самостоятельно садиться и у него исчезает рефлекс выталкивания пищи изо рта.

Очевидным преимуществом при введении прикорма в правильное время является более быстрое привыкание ребенка к употреблению новых для него продуктов, начиная от пищи гладкой текстуры до твердой.

Некоторым мамам может показаться, что после грудного кормления ребенок остается голодным, и это мотивирует их начать вводить прикорм раньше положенного срока. Малыш даже может начать просыпаться ночью и просить есть, хотя раньше он такого не делал. Следует помнить, что в определенные периоды у ребенка возникают «скачки» в росте. Да, в это время им требуется больше калорий и питательных веществ, но это не значит, что введение прикорма решит данную задачу. Тем более, такие «скачки» обычно длятся недолго и, как правило, после них ребенок продолжает вести себя как раньше. Исследования также показывают, что введение твердой пищи практически не влияет на то, насколько долго ребенок спит.

Ранее вводить прикорм было принято с возраста 3-4 месяцев. Изменение этой тенденции произошло недавно — в начале 2000-х годов, когда Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала рекомендации по введению прикорма. Доказано, что прикорм с 6 месяцев оказывает гораздо более благоприятное влияние на здоровье ребенка.

Правила для успешного введения прикорма

Итак, наступил этот волнующий момент, и вы приготовились познакомить ребенка с новой для него едой. Что следует сделать, чтобы все прошло успешно?

• Выделите достаточно времени для кормления, особенно поначалу. До этого момента ваш ребенок был «знаком» только с грудным молоком. А теперь ему предстоит освоить непростое действие — научиться перемещать твердую пищу с кончика на корень языка, чтобы проглотить ее. Малышу также понадобится какое-то время, чтобы привыкнуть к незнакомым вкусам и текстурам, и это обязательно займет время. Для начала кормления создайте спокойную обстановку, постарайтесь придать всей «процедуре» характер непринужденной игры.


• Убедитесь, что вы используете для кормления чистые принадлежности.


• Можно использовать детское питание в баночках или готовить еду для первого прикорма. Готовьте небольшими порциями, чтобы еда не хранилась в холодильнике подолгу.


• Будьте осторожны при нагреве пищи — хорошо помешайте и проверьте, не горячая ли она прежде, чем предлагать ребенку.


• Не торопитесь и не принуждайте малыша съесть больше, чем он хочет.


• Не тратьте время на то, чтобы убедить ребенка поесть. Чем больше вы будете уговаривать его, тем быстрее он поймет, что отказываясь от пищи, он может таким образом привлечь ваше внимание или получить что-нибудь более вкусное. Поэтому, если ребенок начинает отказываться от пищи, лучше отложить кормление до следующего раза.


• Ребенок может проявить интерес к тому, чтобы попробовать есть самостоятельно — это хороший знак. Дайте ему ложку и покажите, как правильно зачерпнуть еду из тарелки. Для того, чтобы понять процесс, малышу потребуется некоторое время, поэтому параллельно предлагайте ему еду из другой ложки.


• К тому времени, когда ребенок достигнет возраста 1 года, желательно установить правильный распорядок кормления — ввести в рацион разнообразные продукты и кормить три раза в день.

Начинаем прикорм. Что давать сначала?

Все дети разные. Для некоторых знакомство с новой едой проходит быстро, другим может потребоваться больше времени. Некоторые малыши более разборчивы и требовательны в вопросах питания, другие едят все, что вы предлагаете.

Для начала рекомендуем предлагать малышу новую еду на завтрак. По мере добавления в рацион новых продуктов проверенные и одобренные продукты переносите на обед. «Взрослая» пища на полдник или ужин по рекомендациям ВОЗ появляются в рационе малыша после 9 месяцев.

Не удивляйтесь, если сначала малыш не захочет есть другую пищу — это совершенно нормально. Подождите до следующего раза и повторите попытку. Основная цель этого этапа заключается в том, чтобы ваш ребенок привык к тому, что теперь надо есть из ложки, а еда имеет различные вкусы и текстуры. Параллельно с введением прикорма продолжайте грудное вскармливание. Именно грудное молоко все еще является основным источником питательных веществ.

Наиболее подходящими продуктами для первых двух недель являются:

• Кабачок, цветная капуста, брокколи в виде пюре


• Гречневая, рисовая каша


• Яблочное пюре

Рекомендуется сначала вводить в рацион овощные пюре, добавляя в них капельку растительного масла, и только потом фруктовые — ведь попробовав сладкое яблоко, малыш будет менее склонен есть брокколи с кабачком.

Помните, что текстура не должна быть твердой, а в продуктах не должно быть соли или сахара.

Сначала ребенку будет хватать только 1-2 чайных ложек пюре, после чего его нужно докормить молоком до сытости. В остальные приемы пищи кормите ребенка как обычно.

По мере того, как малыш привыкает к необычной для него еде, можно увеличивать ее количество. Например, перейти от 2-х чайных ложек к 3-м и так далее.
Можно использовать детскую молочную смесь, сцеженное грудное молоко или пастеризованное цельное коровье молоко для смешивания с такими продуктами, как овощное пюре. Однако коровье молоко не следует давать в качестве основного напитка до тех пор, пока ребенку не исполнится 1 год.

Что не стоит включать в рацион ребенка до 1 года

• Поваренная соль: не добавляйте соль в еду для малышей. Также избегайте продуктов, содержащих много соли, например, не рекомендуется варить супы из пакетов.


• Сахар: не добавляйте сахар в пищу или напитки — для первого прикорма его достаточно в натуральных продуктах.


• Мед


• Орехи

Продолжаем прикорм. Спустя несколько недель

И вот ваш малыш привык к первым продуктам, теперь можно потихоньку начинать добавлять новые вкусы в «меню». На этом этапе попробуйте использовать те продукты, из которых вы готовите для себя:

• Кукурузную, пшенную кашу


• Мясное пюре (лучше использовать отварную индейку, отварное мясо кролика)


• Рыбу, например, треску, предварительно удалив кости; тунец, сардины — все должно быть хорошо протерто


• Продукты из пшеницы: хлеб, макароны, манную крупу.

Учите ребенка пережевывать еду, давая субстанции, в которых попадаются небольшие мягкие комочки. Большинство малышей могут начать жевать мягкие куски примерно с 9-10 месяцев, даже если у них еще нет зубов. Таким образом, в будущем они смогут быстрее привыкнуть к более твердой пище. Также это важно для развития речевых мышц.

Кормление к 9 месяцам

На этом этапе ребенок перейдет от потребления продуктов в пюреобразном виде к измельченной пище. К этому времени большинство напитков, кроме грудного молока, следует давать из специального поильника или кружки. Поощряйте вашего ребенка есть самые разнообразные продукты.

А как насчет напитков?

Главным напитком на протяжении введения прикорма остается грудное молоко.

Цельное коровье молоко не следует использовать в качестве основного напитка до 1 года. Если рацион ребенка был разнообразным, то полуобезжиренное молоко можно давать, начиная со 2-го года. Обезжиренное молоко не следует давать детям до 5 лет.

Воду следует сначала кипятить и охлаждать. Если вы добавляете в меню фруктовый сок, то необходимо его разводить и давать во время или после еды.
Не рекомендуется угощать ребенка сладкими газированными напитками, чаем, минеральной водой, козьим или овечьим молоком.

Капризный ребенок. Как кормить?

Для ребенка вполне нормально отказываться от пищи. Если же он делает это постоянно, то вам могут помочь наши рекомендации:

• Избегайте частых перекусов между приемами пищи и убедитесь, что ребенок пьет воду в меру, но не больше — эти факторы способствуют исчезновению аппетита.


• Следите за тем, чтобы приемы пищи проходили в одно и тоже время.


• Порции не должны быть чрезмерно большими — ребенок не сможет съесть большое количество пищи за раз, да и психологически малышу труднее есть, если в тарелке слишком много еды.


• Если ребенок отказывается от еды — уберите ее. Не предлагайте альтернативу — просто подождите до следующего кормления.


• Если при введении прикорма ребенок периодически отказывается есть, наберитесь терпения и попробуйте еще раз через несколько дней, продолжая грудное вскармливание. Вам может потребоваться несколько попыток, прежде чем малыш привыкнет к новой для него еде.


• Убедитесь, что вокруг нет отвлекающих факторов, например, большого количества игрушек или включенного телевизора.


• Будьте доброжелательны, улыбайтесь малышу, ведь дети очень хорошо чувствуют настроение мамы.


• Не заставляйте ребенка есть, если он не хочет.

Для большинства детей капризность в период введения прикорма — это проходящий этап.

Введение прикорма — это непростой, но чрезвычайно увлекательный период, который, как и все трудности в заботе о малыше, быстро проходит, оставляя приятные воспоминания. Мама лучше узнаёт вкусы и характер своего ребенка, а малыш знакомится с увлекательным и вкусным миром «взрослой» еды.
И чтобы сделать этот этап в вашей жизни и жизни крохи комфортнее и веселее, воспользуйтесь разнообразными аксессуарами, представленными в Mothercare, например, яркой и многофункциональной
посудой
и
приборами,
удобными
поильниками,
стульчиками для кормления
и 
слюнявчиками.