Как отучить ребенка от ночного кормления? - «Ребенок»

Обычно уже в полгода, когда начинается первый прикорм, встает вопрос об окончательном уходе от ночного кормления. Одним из ключевых факторов, приводящих мам к подобной мысли, является накопившаяся усталость, особенно если ребенок находится на грудном вскармливании и спит в одной с вами кровати, большую часть ночи проводя с соском в губах. Бывает и так, что с взрослением некогда спокойный малыш начинает пробуждаться в ночное время каждые полчаса, засыпая лишь после прикладывания к груди или после небольшой порции смеси. Ваши попытки заменить молоко водой не решают проблемы, и ребенок вновь и вновь требует вас, уставая сам и не давая отдохнуть всей семье. Почему так происходит, и как отучить малыша просыпаться по ночам? Ответ на вопрос зависит от различных факторов – возраста ребенка, прироста в весе, режима дня, места сна, способа кормления (ГВ или искусственная смесь), умения самостоятельно засыпать и др. Попробуем их все разобрать. Итак, ночное кормление в 3 часа, если вы придерживаетесь графика, обычно сходит на нет уже на первом месяце жизни младенца (или отсутствует вовсе). В случае хорошей прибавки в весе намеренно будить ребенка в этот час для докорма не стоит. Такой подход актуален и при кормлении по требованию. Ребенок способен проспать 4 часа кряду, если процесс питания организован правильно. Что это значит? Во-первых, «по требованию» не означает прикладывать новорожденного к груди при малейшем его недовольстве. Кормление не должно длиться более 15-20 минут, исключение — когда ребенок ослаблен или имеет проблемы со здоровьем. Вам придется научиться понимать, когда малыш использует грудь в качестве соски, а когда — для еды. Во-вторых, даже в ночное время ребенок должен различать процессы питания и отдыха. Если во время кормления включать неяркий ночник, у ребенка выработается ассоциация приема пищи со светлым временем суток. В-третьих, ваша задача – приучить малыша к моменту перехода на взрослый распорядок дня засыпать самостоятельно (не у вас на руках и не с грудью/бутылочкой во рту). Даже если сложился ритуал пения колыбельной на ночь или чтения сказки, младенец должен уметь оставаться в кровати один и засыпать без дальнейшей вашей помощи. Наконец, в помещении, где спит ребенок, необходимо поддерживать комфортный микроклимат. Избегайте чрезмерно высокой температуры и обязательно проветривайте комнату перед сном; в отопительный сезон используйте увлажнитель; обеспечивайте максимальное затемнение в ночное время при помощи штор или дополнительного занавешивания стенок кроватки; если окна спальни выходят на дорогу, включайте белый шум или тихие успокаивающие мелодии, заглушающие звуки с улицы. Кормление в 12 часов и ночные перекусы при режиме по требованию могут сохраниться до 1,5 и более лет. Стоит ли насильно отучать ребенка или продолжать кормить? Мнения специалистов по этому вопросу расходятся. Одни советуют оставить 1 ночное кормление в перерыве между вечерним и утренним приемом пищи как минимум до 2 лет. Другие считают, что уже в 6-9 месяцев ребенок готов распрощаться с ночным кормлением, и его нужно отучить от этой привычки. Самая верная тактика – ориентироваться не только на здоровье и возраст младенца, но и на состояние мамы. Даже если у вас есть желание вставать по ночам к ребенку как можно дольше, но при этом рваный сон отнимет у вас последние силы, подобные намерения не принесут пользы. Когда можно отучать? Уход от ночных кормлений возможен, если: • возраст младенца не менее 6-9 месяцев; • ребенок наедается днем и хорошо прибавляет в весе; • малыш редко пробуждается или спит до утра; • он съедает за ночные кормления меньше, чем прежде; • младенец использует вашу грудь в качестве соски; • ребенок при пробуждении быстро успокаивается сам и засыпает. Не стоит пытаться отучить младенца от ночных кормлений, когда: • ему менее 6 месяцев; • у ребенка плохое самочувствие (режутся зубки, ОРВИ); • малыш мало ест днем или недостаточно набирает в весе; • у вас есть силы, а у ребенка — желание получить небольшую порцию грудного молока в возрасте старше года. Основные правила: как отучать малыша от ночных кормлений Для начала необходимо выстроить грамотный режим дня ребенка. Распорядок должен включать в себя не только своевременное полноценное питание, но и физическую нагрузку, прогулку в течение не менее 1 часа при подходящей погоде, развлекательные и развивающие игры, общение с членами семьи. При этом старайтесь перед сном снижать активность малыша, не допуская его переутомления и перевозбуждения. Неплохо расслабляет ванна с солью и каплей аромамасла (при отсутствии аллергической реакции). Последнее кормление перед сном должно быть питательным (к примеру, каша), в противном случае младенец очень быстро почувствует голод и проснется. После ужина не кладите ребенка сразу спать, а пообщайтесь с ним, спойте колыбельную, погладьте спинку, вместе посмотрите на темный двор за окном – все что угодно, чтобы у младенца не сформировалась ассоциация грудь/бутылочка=сон. Проще тем, у кого ребенок спит с пустышкой, хотя и от нее после года-полутора лет необходимо будет уходить. Особенно важно, чтобы ребенок умел засыпать самостоятельно, иначе вам будет сложно отучить его обходиться без вашей груди или без бутылочки. Начните постепенно уменьшать количество ночных кормлений, прибегая к разным хитростям: сокращайте время кормления, готовьте менее концентрированную смесь, предлагайте вместо молока воду в поильнике (не в бутылочке с соской). Детям на ГВ неплохо класть в кроватку игрушку-комфортер, пропитанную запахом вашего молока. Если к году контакт с мамой установлен грамотно, ребенок в течение дня получает достаточно телесного и вербального общения, спит отдельно от вас (или не имеет доступ к вашей груди при совместном сне), не боится оставаться в комнате один, не ассоциирует грудь и бутылочку с успокоительным средством, засыпает без продолжительного укачивания и не на руках, уйти от ночных кормлений получится в течение нескольких недель. В других случаях процесс может занять месяцы, но ваше терпение обязательно даст результат. Важно понимать: далеко не всегда голод является причиной ночных пробуждений. Ребенку не спится, когда его мучают газики, ему жарко или прохладно, его будят громкие звуки или в комнате под утро слишком светло. После года у него, напротив, может появиться страх темноты. Поэтому прежде всего необходимо выяснить причину дискомфорта. Не открывая шторы, попробуйте включить ночник, который через некоторое время автоматически гаснет; положите в кроватку музыкальную игрушку с датчиком движения и звука; поместите в изголовье платок с ароматом вашего молока. Не бегите к малышу при первом крике – подождите немного, быть может, он самостоятельно уснет. Поэкспериментируйте: пусть некоторое время вместо вас к ребенку подходит папа: иногда это помогает, поскольку малыш иначе реагирует на того, с кем реже контактирует. Засыпание на руках или при укачивании также говорит о том, что ребенок не хочет есть — возможно, ему не хватает общения с вами. Наконец, важен режим дневного сна: он не должен быть чрезмерно долгим и поздним. Напоследок Психологи настоятельно не рекомендуют отучать от еды по ночам, покидая кричащего малыша и демонстративно выходя из комнаты. Считается, что мама должна оставаться рядом до тех пор, пока он не успокоится. Однако, как известно, ребенку никогда не будет достаточно вашего внимания. А иной раз младенца просто необходимо оставить одного, чтобы он быстрее пришел в себя. Увы, простых решений нет. Если учиться понимать ребенка и его потребности, рассчитывать свои силы, проявлять терпение и быть последовательными, не бояться экспериментировать и своевременно обращаться к врачам и другим специалистам, результат ваших стараний превзойдет все ожидания, и вы сможете отучить малыша от ночных кормлений. Много полезной информации, которая так нужна заботливым родителям, Вы можете найти в нашей Школе мам c Mothercare. Поделиться статьей