Как подготовить ребёнка к тёплому сезону: советы педиатра на разные случаи жизни - «Детское здоровье»

Близится лето — пожалуй, самое долгожданное время года для любого ребёнка. Но для родителей тёплые деньки часто превращаются в полосу препятствий: то солнце слишком активное, то вода в речке недостаточно прогрелась, то уж очень много насекомых. Мы составили список главных летних страхов пап и мам и разобрали их вместе с педиатром. © GKV/iStock.comРебёнок остаётся в городе Лето в городе не похоже на курорт: горячий асфальт, пыль, кондиционеры. «Пыль и бактерии в городе — постоянный фактор риска. Желательно ввести полезную привычку принимать душ после каждой прогулки». Марина Хоконоваврач-педиатр «Гута Клиник» На что обратить внимание: • Питьевой режим В жару ребёнок должен пить чаще и больше, чем просит. Лучше всего — обычную воду и несладкие натуральные морсы. А вот употребление сока и газировок желательно минимизировать. • Кондиционеры Кондиционеры используем с осторожностью. Резкие перепады температуры могут привести к ОРВИ. Оптимально, если разница в помещении и на улице будет не более 5–7 градусов. • Защита от перегрева Панама или кепка становятся обязательным предметом гардероба для прогулок. Одежду лучше выбирать светлую, лёгкую, из натуральных тканей. В отношении выхода на улицу правило простое: подходят часы до 11:00 и после 16:00. В это время можно и нужно гулять, бегать и загорать без риска перегрева. Начиная с полудня солнечные ванны под запретом. Важно помнить, что кожа малышей до 6 месяцев практически беззащитна перед ультрафиолетом, поскольку практически лишена собственного защитного пигмента меланина. Для малышей лучшее место в жару — это густая тень. Если ребёнок перегрелся (вялый, покраснел, жалуется на головную боль), действовать нужно быстро: Перенесите малыша в прохладное место. Снизьте температуру тела при помощи прохладного компресса или обтирания. Дайте ребёнку воду с электролитами. В тяжёлых случаях вызывайте скорую помощь. Важно: большинство кремов от загара нельзя использовать для детей до 6 месяцев. Если выбираете крем для ребёнка постарше, берите с маркировкой SPF 50 или 30 и не забывайте обновлять слой каждые два часа. Ребёнок едет на дачу Планируя переезд ребёнка на дачу, важно учесть: • Риски аллергии Ребёнок может неожиданно столкнуться с аллергической реакцией на цветущие растения и травы, свежие ягоды, укусы насекомых. На такой случай в аптечке необходимо иметь антигистаминное средство. «Если у ребёнка выявленная аллергия или есть на неё подозрение, необходимо перед поездкой на дачу проконсультироваться с педиатром и аллергологом для определения тактики поведения на дачный период», — предостерегает Марина Хоконова. • Травмы Дети на даче любят бегать босиком, лазать по деревьям, кататься на велосипедах. Всё это повышает риск травматизации. Поэтому под рукой должна быть аптечка со средствами первой помощи — как минимум с антисептиком и пластырями. Что делать при травмах и ушибах: Приложите холод к месту ушиба. Обработайте рану антисептиком. При необходимости обратитесь к врачу, чтобы исключить перелом или другие серьёзные повреждения. • Смена воды и еды Следите за качеством воды. Нельзя давать ребёнку сырую воду из колодца. Желательно привозить бутилированную или иметь на даче очиститель воды. С кишечными инфекциями борьба идёт на поле гигиены. Как бы ни были привлекательны ягоды в саду у бабушки, нельзя есть их немытыми. Все скоропортящиеся продукты храните в холодильнике. Если у ребёнка поднялась температура, началась рвота или диарея, не ждите, что «само пройдёт». Лучше сразу показаться специалисту. • Укусы насекомых Комары и клещи способны испортить любой отдых. Против них используйте только репелленты с маркировкой «детские». Их лучше наносить не на кожу, а на одежду. После прогулок в лесу обязательный ритуал — осмотр одежды и тела. Если обнаружили клеща, не «душите» его маслом, а аккуратно выкрутите пинцетом и сразу обработайте ранку. Визит к врачу после этого обязателен, чтобы исключить риск энцефалита или болезни Лайма. «Необходимо обратить внимание на профилактику клещевого энцефалита. Лучше провести вакцинацию заблаговременно. Прививка от клещевого энцефалита — самый надёжный способ защиты. Она защищает от заболевания в 95% случаев из ста. Стандартный курс состоит из трёх прививок: первые две ставят осенью-зимой с интервалом от месяца до семи, третью прививку делают через год. В дальнейшем ревакцинацию проводят раз в три года. Экстренная схема включает две прививки с интервалом в две недели перед сезоном активности клещей», — объясняет Марина Хоконова. Прививка от энцефалита не входит в Национальный календарь вакцинации, то есть не считается обязательной. Её можно делать детям старше 3 лет, если те отправляются в эндемичный по этому заболеванию регион. Полный список опасных мест можно найти на сайте Роспотребнадзора. • Закаливание На природе велико искушение начать закаливать ребёнка: хождение босиком, воздушные ванны, купание в водоёмах. Но здесь важно не перегнуть палку, действуя постепенно и без резких экспериментов. Для заплывов выбирайте проверенные водоёмы с проточной водой и следите, чтобы ребёнок не глотал её. После купания обязательно ополосните малыша под душем — это смоет бактерии. Отдых с ребёнком на море Морской воздух, вода, солнце — это адаптация детского организма к другому климату, а иногда даже к другому часовому поясу. Подготовка к такой поездке должна начаться заранее, и лучше всего — с посещения врача-педиатра. Доктор проведёт профилактический осмотр, при необходимости обновит прививки, даст полезные советы по режиму дня и препаратам, которые нужно взять с собой. «Следует помнить, что детскому организму требуется порядка 5–7 дней на то, чтобы привыкнуть к новым условиям. Общая продолжительность поездки должна быть не менее двух недель», — подчёркивает собеседница «Рамблера». Для того чтобы отдых на море пошёл на пользу, нужно соблюдать следующие правила: Если разница во времени с курортом большая, за неделю-две начинайте сдвигать режим дня. В первые 2–3 дня на море — щадящий режим, без длительного солнца и активных нагрузок. В первые дни обязателен защитный крем от солнца SPF 50, далее, если ребёнок адаптировался к солнцу, можно перейти на SPF 30. Купание начинать с 5–10 минут, следить за температурой воды, не купаться сразу после еды. Не перегружать рацион фруктами, избегать экзотических блюд. Дети, чемоданы, самолёт: как многодетной маме не сойти с ума в путешествии Главное о подготовке к летнему сезону Независимо от того, где ребёнок будет проводить лето, ему в это время нужно укреплять здоровье, а не испытывать организм на прочность. Лучшее, что могут сделать родители, — создать условия, в которых ребёнок хорошо высыпается, много двигается, ест простую и полезную пищу, развивается и получает удовольствие. Тогда к осени он отдохнёт и наберётся сил. Срочно подпишитесь на «Рамблер» в Max! Так мы останемся на связи даже в нестабильные времена.