Новости партнеров
Темы дня
| Воронежская область Возрастная категория спектаклей стартует от
Еще недавно вы с ребенком отлично понимали друг друга, советовались

Социальные сети и недосып влияют на здоровье подростков - «Мой папа знает»

9-05-2021, 13:09

| В Мире


Ученые из университета Западного Онтарио установили, что социальные сети плохо сказывается на психическом здоровье подростков



У многих людей есть привычка сидеть в социальных сетях непосредственно перед сном. Из-за этой привычки часто возникают проблемы с засыпанием ночью, а днем появляются ощущения подавленности, беспокойства и сильной усталости.


Ученые из университета Западного Онтарио (Канада) установили, что особенно негативно социальные сети влияют на качество сна подростков, а ухудшение сна, в свою очередь, плохо сказывается на их психическом здоровье.


Чтобы выяснить это, ученые провели систематический обзор ранее опубликованных исследований о влиянии социальных сетей на сон и психическое здоровье. Обзор выявил значительную связь между чрезмерным использованием соцсетей и ухудшением сна, а также между плохим качеством сна и плохим психическим здоровьем.


Наше исследование показало, что по крайней мере часть негативного влияния социальных сетей на психическое здоровье может проявляться через нарушения сна,— говорит Джунайд Хуссейн, один из авторов обзора.


Также, проанализировав данные канадского национального лонгитюдного исследования, специалисты установили, что подростки в возрасте от 12 до 15 лет, которые испытывают трудности со сном, подвергаются более высокому риску развития симптомов тревоги и депрессии. Особенно сильно это проявляется у девочек.


Когда эти симптомы присутствуют в жизни подростка, они могут сохраняться и в молодом возрасте: отрицательно влиять на их отношения, качество жизни и занятость. Это исследование подчеркивает потенциальную роль проблем со сном в ухудшении психического здоровья подростков. Наши результаты еще раз подчеркивают необходимость инициатив общественного здравоохранения по продвижению гигиены сна в этой подгруппе населения, переживающей критический переходный период в жизни,— сказал доктор Саверио Странджес, ведущий автор исследования.


Чтобы избежать проблем со сном, ученые советуют ограничивать время использования смартфона и компьютера вечером. Переставать использовать технику с синим экраном необходимо хотя бы за 2—3 часа до отхода ко сну.



Источник: Ридус
9-05-2021, 13:09
Автор - Ванда
Просмотров - 97
0

Читайте также:

Методические рекомендации для специалистов по проведению Кейс-игры для родителей «А как поступили бы ВЫ?» - «Методики воспитания»

Методические рекомендации для специалистов по проведению Кейс-игры для родителей «А как поступили бы ВЫ?» - «Методики воспитания»
18.12.2020 16:09 О КЕЙС-МЕТОДЕ Данная разработка основана на проблемных методах обучения (Problem-based learning), предполагающих рассмотрение и решение родителями реальных жизненных ситуаций, возникающих в процессе

Что такое родительская любовь и как она проявляется? - « Как воспитывать ребенка»

Что такое родительская любовь и как она проявляется? - « Как воспитывать ребенка»
Все люди разные, поэтому в отношениях с детьми ведут себя по-разному. Конечно, любовь нельзя измерить или уложить в конкретные рамки — сколько родителей и детей, столько и будет видов любви. Однако даже в таком тонком и

В Ульяновской области психологи обучат родителей взаимодействию со взрослеющим особенным ребенком - «Мой папа знает»

В Ульяновской области психологи обучат родителей взаимодействию со взрослеющим особенным ребенком - «Мой папа знает»
| Ульяновская область С 16 марта начнется обучение родителей – в нем примут участие 80 семей подростков с ОВЗ 50 специалистов, работающих с особенными детьми в Ульяновской области и других регионах, прошли специальное

Как научить ребенка экономить - « Как воспитывать ребенка»

Как научить ребенка экономить - « Как воспитывать ребенка»
Деньги — неотъемлемая часть нашей жизни, и по точному определению немецкого писателя Эриха Марии Ремарка — «это свобода». Далеко не все умеют правильно распоряжаться собственным бюджетом, что нередко выливается в

10 советов родителям от подростков - « Как воспитывать ребенка»

10 советов родителям от подростков - « Как воспитывать ребенка»
Основные причины разногласий между родителями и детьми — это недопонимание и обиды. Иногда бывает полезно прислушиваться к тому, что говорят дети. 1. Воспринимайте меня как взрослого человека. Сделаете...

Елена Rainbow Witch - «Рукоделие»

Елена Rainbow Witch - «Рукоделие»
Имя: Елена Rainbow Witch Техника: вышивка бисером, бисероплетение и сутажное шитье Страна/город: Украина, Березно Контакты: Instagram, Facebook, Блог, Ярмарка Мастеров [h4]— Расскажите о себе...[/h]
Комментарии ( 0 ):

Комментарии для сайта Cackle

Добавить комментарий!

Мой папа знает - 2021. Все права защищены. Клуб пап и детей.
  1. Каждая семья это как маленькая страна. В ней есть свои законы и свои традиции.
  2. Моя семья тоже не исключение. Но сперва я хотел бы рассказать о своей семье. Нас в семье четверо - мои родители, мой брат и я.
  3. В нашей семье много хороших и добрых традиций.
  4. Они скрепляют нашу семью как цемент скрепляет камни. Некоторые из этих традиций очень давние, мы получили их от наших дедушек и бабушек или даже от прадедушек и прабабушек.
Клуб пап и детей
Авторизация на сайте